为提高班级同学的心理健康水平，增强同学们应对心理问题的能力，2025年4月9至14日，城轨工程学院盾构3236、3237、3238和隧道3231、3232、3233班分别举办了以“探寻心灵密码，共筑健康防线”为主题的心理活动，活动吸引了近三百余名师生参加。
活动伊始，各班“心理讲解员”，结合大学生常见的学业压力、人际关系难题，借助PPT、视频等多元化的形式，深入浅出地阐释心理健康的重要性，让晦涩的心理学知识变得通俗易懂。同学们纷纷表示，此次讲解刷新了他们对心理健康的认知，帮助他们树立了科学的心理健康观念。
在“排忧解难”环节，班长和老师分享了一系列实用的心理调适方法。针对考试焦虑，他介绍了深呼吸放松法，引导同学们通过调整呼吸节奏，缓解紧张情绪；为帮助同学们改善人际关系，他们分享了倾听与有效沟通的技巧。同学们认真聆听，积极提问，现场互动氛围热烈。随后的“游戏互动”环节，将活动推向高潮。在“心灵猜猜乐”游戏中，同学们两人一组，通过肢体动作和表情传递心理词汇，不仅考验了彼此的默契，还加深了对心理知识的理解。在轻松愉快的氛围里，同学们放下了心理包袱，拉近了彼此的距离。“心灵对话”环节中，同学们围坐成圈，敞开心扉，分享自己在学习、生活中遭遇的心理困惑。面对这些困扰，大家积极出谋划策，互相开导。有的同学在讲述自己的挫折经历时一度哽咽，在同学们的鼓励下，重新找回了信心。大家的真诚交流与暖心陪伴，让每个人都感受到了集体的力量。
此次心理健康活动的举办，为同学们营造了一个相互关怀、理解的班级氛围，有助于大家以更加积极乐观的心态迎接学习和生活中的挑战，为构建和谐校园注入了新的活力。（王静 冯磊）
